無論您是在尋找激勵應用程序、健身應用程序、待辦事項應用程序、冥想應用程序,還是提醒您保持水分的應用程序,我們的綜述都在這裡!改善您的健康、健身和幸福 這裡是排名前 10 的應用程序
用於 10 分鐘鍛煉、冥想、日記和大腦健身的應用程序
1. 條紋 (4.99 美元)
如果您的心理健康使您難以完成刷牙或完成工作等任務,這款待辦事項應用程序可以幫助您保持積極性並養成健康的習慣。
2. 快樂的 (自由)
選擇正念和關係等曲目並完成活動以建立更健康的情緒模式。完全訪問需要訂閱(每月 14.99 美元)。
3. 頂空:冥想和睡眠 (12.99 美元/月)
除了引導式冥想外,該應用程序還有許多其他功能,例如用於管理壓力和焦慮的引導式鍛煉和助眠。
四。 MoodTools – 抑鬱症支持 (自由)
MoodTools 可以幫助您評估和管理抑鬱症。這包括思想期刊、信息資源、支持心理健康的活動和安全計劃。
五。 我的健身夥伴 (自由)
除了跟踪卡路里和鍛煉,我使用免費版的應用程序來確保我得到適當的營養,達到我的步數目標,並支持我的朋友們的健康計劃。.
6. 挑戰 (自由)
此應用程序可讓您繞過 Apple Watch 的 1v1 比賽限制。自從加入每週團隊挑戰賽以來,我幾乎每天都關閉手錶上的活動環。
7. 沙發上的 5K (自由)
非常適合初學者,這個沙發到 5K 的應用程序實際上讓我跑了很多。如果您已經可以運行 5K,請嘗試免費的 5K 到 10K 應用程序或 Pacer 5K 應用程序(2.99 美元)。
8. 睡眠週期 (自由)
為了鍛煉,吃得好,保持積極,你需要充足的休息。多虧了這款睡眠追踪器的高級筆記、睡眠輔助和伴侶同步功能(29.99 美元/年),我完成了整整 8 個小時。通過 Health 應用查看這些其他睡眠跟踪應用和內置的 Apple Watch 睡眠跟踪。
9. 醫療安全藥品管理 (自由)
忘記高級版本。免費版本是您在喝酒和訂購續杯時需要記住的所有內容。它還與處方券應用程序 GoodRx 集成。
十。 無水 (4.99 美元)
根據您的體重、活動水平和天氣設定飲水目標,並使用 Apple Watch 或 Siri 跟踪您的飲料。我喜歡定制杯子大小和飲料類型的能力。
不要忘記 Apple Health 應用程序!
這個 蘋果健康應用 它可作為您所有生命體徵和健身指標的儀表板。如果您使用健康或健身追踪器,我們建議將它們連接到健康應用程序,以便您可以在一個地方查看您追踪的所有信息。該應用程序還簡化了數據輸入。例如,如果您在智能秤上稱體重,您的體重也會在 Health 應用程序和 MyFitnessPal 中更新。接下來,了解如何將您的第三方設備與 Apple Health 應用程序同步。