無論您是在尋找激勵應用程序、健身應用程序、待辦事項應用程序、冥想應用程序，還是提醒您保持水分的應用程序，我們的綜述都在這裡！改善您的健康、健身和幸福 這裡是排名前 10 的應用程序
用於 10 分鐘鍛煉、冥想、日記和大腦健身的應用程序
1. 條紋 （4.99 美元）
如果您的心理健康使您難以完成刷牙或完成工作等任務，這款待辦事項應用程序可以幫助您保持積極性並養成健康的習慣。
2. 快樂的 （自由）
選擇正念和關係等曲目並完成活動以建立更健康的情緒模式。完全訪問需要訂閱（每月 14.99 美元）。
3. 頂空：冥想和睡眠 （12.99 美元/月）
除了引導式冥想外，該應用程序還有許多其他功能，例如用於管理壓力和焦慮的引導式鍛煉和助眠。
四。 MoodTools – 抑鬱症支持 （自由）
MoodTools 可以幫助您評估和管理抑鬱症。這包括思想期刊、信息資源、支持心理健康的活動和安全計劃。
五。 我的健身夥伴 （自由）
除了跟踪卡路里和鍛煉，我使用免費版的應用程序來確保我得到適當的營養，達到我的步數目標，並支持我的朋友們的健康計劃。.
6. 挑戰 （自由）
此應用程序可讓您繞過 Apple Watch 的 1v1 比賽限制。自從加入每週團隊挑戰賽以來，我幾乎每天都關閉手錶上的活動環。
7. 沙發上的 5K （自由）
非常適合初學者，這個沙發到 5K 的應用程序實際上讓我跑了很多。如果您已經可以運行 5K，請嘗試免費的 5K 到 10K 應用程序或 Pacer 5K 應用程序（2.99 美元）。
8. 睡眠週期 （自由）
為了鍛煉，吃得好，保持積極，你需要充足的休息。多虧了這款睡眠追踪器的高級筆記、睡眠輔助和伴侶同步功能（29.99 美元/年），我完成了整整 8 個小時。通過 Health 應用查看這些其他睡眠跟踪應用和內置的 Apple Watch 睡眠跟踪。
9. 醫療安全藥品管理 （自由）
忘記高級版本。免費版本是您在喝酒和訂購續杯時需要記住的所有內容。它還與處方券應用程序 GoodRx 集成。
十。 無水 （4.99 美元）
根據您的體重、活動水平和天氣設定飲水目標，並使用 Apple Watch 或 Siri 跟踪您的飲料。我喜歡定制杯子大小和飲料類型的能力。
不要忘記 Apple Health 應用程序！
這個 蘋果健康應用 它可作為您所有生命體徵和健身指標的儀表板。如果您使用健康或健身追踪器，我們建議將它們連接到健康應用程序，以便您可以在一個地方查看您追踪的所有信息。該應用程序還簡化了數據輸入。例如，如果您在智能秤上稱體重，您的體重也會在 Health 應用程序和 MyFitnessPal 中更新。接下來，了解如何將您的第三方設備與 Apple Health 應用程序同步。
