Apple Watch 比健身追踪器更智能，但 Apple 繼續通過 watchOS 9 模糊界限。鍛煉應用程序測量您的跑步方式、心率區和新的鍛煉類型以進行跟踪。
跑步者喜歡跟踪他們的表現並深入了解他們的指標。 由 watchOS 9 提供支持的 Workout 應用程序添加了新的跑步指標，例如跑步形式、觸地時間和步幅。
心率區是跑步者和其他健身用戶可以使用的另一項新功能。心率區可讓您查看鍛煉強度。您可以在鍛煉期間使用它來保持在您想要的強度區域。
鍛煉還可以顯示間隔、拆分和高度。還有一種新的鐵人三項模式，可讓您在同一鍛煉中在騎自行車、游泳和跑步之間切換。
除了運動，watchOS 9 還擁有更多的健康功能。您可以添加藥物並獲得有關何時服用的提醒。它與 Apple Health 應用程序集成。對於睡眠跟踪，Apple Watch 可以顯示喚醒/快速眼動/核心/深度睡眠區域並與“健康”應用同步。
Apple Watch 一直專注於健身、健康和幸福。 蘋果只會在 2022 年底通過 watchOS 9 進一步推動這一點。
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