在家工作可能已經成為家常便飯，但一直盯著電腦會降低您的工作效率。您需要通過有效地管理您的任務並獲得足夠的休息來找到提高工作效率的方法。這就是我在這次大流行期間嘗試練習番茄工作法所學到的。
pomodoro這個詞在意大利語中是番茄的意思。感謝我的同事，我探索了各種番茄鐘應用程序來幫助我跟踪我的時間並更好地管理它。現在，您可能想知道，我剛才談到的技術是什麼？
番茄工作法是什麼
由 Francesco Cirillo 開發。 技術番茄 在 1980 年代後期，改變工作會議的重點和定期休息改善了時間管理。為此，您應該保留一個工作和休息計時器。以下是如何開始：設置一個計時器並專注於一項任務 25 分鐘。計時器響起時休息 5 分鐘。完成四次這樣的衝刺後，你應該休息 15-30 分鐘。
這些是支持番茄鐘的應用程序，您可以在 Mac 上試用。大多數應用程序都有一個簡單的界面，顯示用於跟踪休息和工作衝刺的計時器。 值得一看的是為您的待辦事項列表或任務管理服務提供的集成級別。
筆記： 此列表中的應用程序以隨機順序出現。由計時器、待辦事項列表和高級應用程序分隔。
最好的番茄鐘應用程序
1.好計時器
顧名思義，它是一個簡單的交互式計時器應用程序。您可以設置計時器以測量秒或百分之一秒。這有助於完成一些重要任務。
它非常易於使用。按鍵盤上的 S 啟動並按 R 重置。它漂浮在桌面上的其他應用程序窗口後面而不會分心，因此您可以將其用作秒錶或倒數計時器。或者你可以把它放在碼頭上。
多次嘗試後，時間到的聲音重複。它需要幾次嘗試才能習慣，但在桌面或 Dock 上運行的輕量級應用程序很容易養成經常休息的習慣。 Good Timer 可從 Mac App Store 下載，價格為 0.99 美元。
2. Pomo 計時器
另一個直觀的番茄鐘應用程序可讓您設置任務和休息時間。該應用程序位於您的菜單欄中，因此您可以享受計劃任務甚至接收通知。
如果您想養成記錄任務和休息時間的習慣，免費版本就足夠了。如果你想將它用於每週或每月圖表和界面更改，你必須支付 4.99 美元才能解鎖 Pro 版本。
3.休息時間
一個簡單的菜單欄實用程序，可提醒您從 Mac 中休息並享受樂趣。一旦你設定了工作時間和休息時間，你就可以忘記它們。
當您的工作日結束時，BreakTime 應用程序會使您的屏幕變暗並顯示倒數計時器，這樣您就可以起身四處走動，而不是坐在辦公桌前。如果您正在處理一項緊急任務，請關閉該計時器。[完了]您可以隨時單擊以繼續工作。我喜歡這個應用程序的原因是你可以調整你的工作時間和休息時間。這使您可以按照自己的節奏調整番茄工作法。 BreakTime 售價 4.99 美元，可從 Mac App Store 下載。
最好用番茄鐘做應用程序
4.專注
顧名思義，它是一個簡單的任務管理器應用程序，內置番茄鐘。您可以為您的任務設置自定義持續時間以及短時和長休息時間。每個任務都可以配置各種計時器設置，例如持續時間、休息時間間隔，甚至筆記和截止日期。
該應用程序支持各種熱鍵來啟動或停止計時器。該應用程序還具有各種計時器的警報聲，如果您是計時器的粉絲，您甚至可以啟用計時器滴答聲。創建自定義報告以跟踪您的每日、每週甚至每月目標。
如果你有 SetApp訂閱，您還可以免費使用 Be Focused 應用程序。但是，獲得 4.99 美元的 Pro 版本可以解鎖與 iOS 和 iPadOS 版本的同步和自動備份。或者，您可以從 MacApp Store 獲得 Be Focused。
5.番茄
Pomotodo 是 Pomodoro 計時器的完美組合，它是一個完成任務的待辦事項列表。就像任何其他待辦事項應用程序一樣，創建並確定您的日常任務列表的優先級。然後選擇一個任務並啟動一個計時器來跟踪你的專注時間和休息時間。
底部的統計數據告訴您一周中最好的日子。只需 39 美元/年，您就可以獲得高級待辦事項列表、工作報告、日曆同步和更多音頻等專業功能。 Pomotodo 也可作為 iOS、Android、Windows 和 Chrome 的擴展程序使用。
6.焦點清單
那些剛接觸番茄鐘技術的人會喜歡 FocusList 應用程序。顧名思義，它可能看起來像一個簡單的待辦事項列表板，用於列出任務。很酷的部分是您可以為每個任務分配粗略的時間限制。 如果您認為一兩個任務需要更多時間，您可以編輯任務和番茄鐘的持續時間（以分鐘為單位）。
清除列表後，應用程序將顯示您的表現和鼓勵的話。這是開始和養成習慣的好方法。 FocusList 是來自 Mac App Store 的 4.99 美元一次性付款。 您還可以使用 iOS 和 watchOS 在這些設備之間同步數據。
7. 對話
會話應用程序是完成工作並消除所有乾擾的最明智的方法之一。您可以將其視為焦點計時器，但它可以讓您更詳細地分析您的焦點和活動。會話將提示您在執行任務時休息。
每當您想要處理特定會話時，您都可以添加一組應用程序或網站（主要是社交媒體）以在您處理任務時阻止。這意味著您的工作不會中斷，所有這些應用程序和網站將在您完成後恢復正常。
網站攔截器適用於 Safari、Chrome、Brave 和 Microsoft Edge。我喜歡使用 Session，因為界面很漂亮，並且有一個評分部分可以為每個任務添加註釋。
所以在一天結束的時候，你可以回顧一下你在作業中學到的東西。此應用程序適用於 Big Sur，可免費使用。 SetApp訂閱，每月 9.99 美元。所以 Session Pro 也可以免費使用 1 週。當然，該應用程序也可以從 Mac App Store 免費獲得。
與 3rd 方應用程序集成的最佳番茄鐘應用程序
8. 時鐘
作為一款完全免費使用的應用程序，Clockify 勾選了您進行時間跟踪所需的所有選項。超越您的常規待辦事項清單，更全面地衡量您的日常任務。您可以將任務分散到多個項目中，但仍然可以靈活地為任務手動分配和編輯時間。
因此，您可以記錄在特定任務或項目上花費的估計和實際小時數，以更好地完成您的估計和任務。根據小時費率分工，享受安排任務和項目的樂趣。
您會喜歡免費版本，因為您可以添加任意數量的團隊成員、創建多個項目並生成任意數量的報告。也就是說，您還可以將 Clockify 與 Any.do、Trello、Asana、Basecamp 等各種應用程序集成，或使用它們的 API 進行自定義集成。
Clockify 為想要更多內置功能和更多控制其應用程序的用戶提供 Plus（9.99 美元/月）、Premium（29.99 美元/月）和 Enterprise（9.99 美元/用戶/月）計劃。 Clockify 也可用於 iOS、Android、Linux、Windows，並作為 Firefox 和 Chrome 的擴展。
9. 切換曲目
時間跟踪比您想像的要復雜一些，這就是為什麼像 Toggl 這樣的簡單應用程序讓它變得簡單的原因。 您可以嘗試免費版的 Toggl 應用程序。將出現一個播放按鈕。然後，您可以添加任務並開始跟踪您分配的時間。
免費版本的最佳功能之一是能夠檢測空閒時間並輕鬆恢復工作。您還可以啟用時間線功能，例如屏幕時間。您可以跟踪您訪問的所有網站以及您在那里花費的時間。此外，Toggl Track 可以記錄您的屏幕並記錄您的活動視頻日誌。
您會欣賞該應用程序的靈活性，因為您可以給任務標題並分配可搜索的標籤。您還可以創建項目來組織您的任務，甚至為您的客戶命名以更加清晰。
一周或一個月後，更容易看到完成任務所需時間的圖表。好吧，它還包括一個免費時間檢測器，可以識別您在工作期間的最低點。Toggl 最多可免費供 5 位用戶使用，而高級計劃的費用為每位用戶每月 18 美元。 Toggl 應用程序也可用於 iOS、Android 和 Windows。
筆記： 查看我們在 Clockify 和 Toggl 之間的詳細比較，以選擇最適合您的。
10. Pomodon 應用程序
如果您想將番茄工作法集成到作為整個工作流程一部分的任務管理服務中，PomoDoneApp 是理想的性能增強工具。您可以在集成之前下載並試用它，看看它是如何工作的。
免費版的 PomoDoneApp 包括免費的 1 週 Ultimate Plan 試用版，以展示與 Jira、Trello、Asana、Todoist、Slack、Basecamp 等任務管理應用程序的集成程度。
PomoDone 最好的一點是它可以作為 Mac 和其他平台（如 Windows、Android、iOS、Linux、Chrome 等）的擴展程序，具有非常靈活的工作流程。
時間惡作劇管理
這些是一些最好的番茄鐘技術應用程序，可以開始你的智能時間管理和惡作劇之旅。當然，時間管理技巧比你的手指還多。因此，如果您想平衡工作和休息時間，請選擇適合您需要和要求的時間。您是否正在使用遵循不同時間跟踪技術的其他應用程序？
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