如果您發現自己很容易分心或壓力很大，只要您更新到 iOS 15，就可以使用 iPhone 幫助您集中註意力或讓自己平靜下來。
Apple 在 iOS 15 和 iPadOS 15 中引入了背景聲音，將你的 iPhone 或 iPad 變成個人音頻設備，當你需要集中註意力、冷靜或休息時播放白噪聲和自然聲音。我讓這成為可能。
這個新工具有助於掩蓋您周圍不需要的環境噪音（建築工作、吵鬧的鄰居、吵鬧的動物等），也可以在床上使用，以分散您對打鼾的伴侶的注意力。 通過選擇 6 種不同的軌道，最大限度地減少分心和外界噪音。
- 平衡噪音
- 明亮的噪音
- 暗噪聲
- 海洋
- 雨
- 溪流
正如 Apple 所說，“這些聲音在使用設備時會混合或隱藏在其他音頻和系統聲音中”，因此它們不會掩蓋您的 iPhone 或 iPad 發出的其他聲音。
有幾種方法可以打開或關閉背景聲音或調整設置。您可以在“設置”應用程序和“控制中心”中執行所有操作，但另一個選項只是切換它。
- 不要錯過：iPhone 會檢測並提醒您周圍的聲音，例如鬧鐘、敲門聲、貓聲和哭聲。
方法一：從設置中切換背景音
打開設置應用程序，[アクセシビリティ]–>[オーディオ/ビジュアル]–>[バックグラウンド サウンド]去。您可以在此處打開功能、選擇聲音並調整聲音的背景音量。
在這些設置中，您還可以選擇啟用或禁用“播放媒體時使用”開關。在默認位置打開時，所選聲音將在您設備上播放的任何媒體下播放，例如音樂、播客、電影、電視節目、有聲讀物等。
如果選中“播放媒體時使用”，則有一個單獨的音量滑塊用於僅在播放媒體時應用的噪音。您可能需要低於正常的背景音量，以免淹沒媒體。 “播放樣本”選項可幫助您選擇合適的音量。
還有一個“鎖定時靜音”選項。默認情況下它是關閉的，但啟用後，只要您的 iPhone 或 iPad 被鎖定，背景聲音就會停止。
方法 2：從控制中心切換背景聲音
除了在 iPhone 或 iPad 上的控制中心鎖定設備時控制背景聲音是停止還是繼續播放。[設定]你可以用 .如果您經常使用背景聲音，控制中心可以提供幫助。
第一的，[設定]->[コントロール センター]，並添加聽力控制（如果尚未包括）。然後，當您需要啟動、停止或調整背景聲音時，打開控制中心並用耳朵輕敲控件。
要打開該功能，請從列表中點擊背景聲音或點擊底部的背景聲音關閉按鈕。
播放背景聲音時在列表中。[バックグラウンド サウンド]將當前聲音更改為其他五個選項之一。下面是音量滑塊。您可能會經常使用音量級別，因為它取決於您要過濾掉的外部噪音。在底部關閉此功能。[バックグラウンド サウンド オン]單擊按鈕。
如果您正在收聽音樂或其他類型的媒體音頻，則音量滑塊僅控制媒體播放時背景聲音的音量。滑塊控制暫停或停止媒體時背景聲音的整體音量。
方法 3：從輔助功能快捷方式切換背景聲音
對於整體控制，控制中心方法可能是最方便的，但如果您只想打開和關閉背景聲音，輔助功能快捷鍵可能會更快。
轉到設置 -> 輔助功能 -> 輔助功能快捷方式並勾選“背景聲音”。然後三次單擊側邊按鈕或主頁按鈕，具體取決於您的設備型號，以打開或關閉該功能。
如果您像我一樣在“輔助功能快捷方式”子菜單中檢查了其他工具，則需要從單擊三下後出現的菜單中選擇“背景聲音”。[アクセシビリティ ショートカット]在子菜單中，您可以使用三行圖標按照您希望它們在彈出菜單中顯示的順序拖動工具。
方法四：使用 Siri 切換背景聲音
目前，您不能讓 Siri“播放背景聲音”。 Apple 表示您可以在設置輔助功能快捷方式後“讓 Siri 打開輔助功能”，但您不能使用此特定快捷方式。還沒有。試一試，它可能會開始隨機播放 Apple Music 或您的音樂庫中的歌曲。
不要錯過：在不禁用整個功能的情況下隱藏 iOS 15 新的“與您共享”部分中的特定內容
