Screen Time 並不是唯一可以幫助對抗數字成癮的屏幕時間應用程序，但它是最受歡迎的應用程序之一。但是，對於某些用戶來說，它可能會適得其反。本文解釋了為什麼以及如何關閉 iPhone 上的屏幕使用時間。
為什麼要在 iPhone 上關閉屏幕使用時間？
許多 iPhone 用戶將屏幕時間作為小部件添加到他們的主屏幕，即使屏幕被鎖定，他們也可以通過向左滑動輕鬆訪問。在某些情況下，有些人發現自己一整天都在定期這樣做，甚至沒有收到回复通知。
啟用屏幕使用時間迫使一些用戶查看它是否有所改進。它可能會導致您花時間在屏幕上。當用戶發現他們的屏幕時間沒有預期的那麼短時，他們可能會感到內疚或尷尬。
如何關閉屏幕時間
如果您決定不使用“屏幕使用時間”來減少 iPhone 的使用，那麼將其關閉並不難。以下是您需要遵循的步驟。
1. 打開設置應用程序並轉到屏幕時間。滾動到屏幕底部。
2.[スクリーンタイムをオフにする]單擊按鈕。
3. 您的 iPhone 會要求您確認您的決定。 再次選擇關閉屏幕時間以關閉該功能。
如果您稍後想撤銷您的決定，請從“設置”應用再次訪問“屏幕使用時間”，然後點擊[スクリーンタイムをオンにする]點擊。
如何從小部件中刪除使用時間
不時檢查 iPhone 的 Screen Time 應用程序可能也會有所幫助，但將其用作現成的小部件是一個真正的問題。在這種情況下，刪除小部件只需要幾秒鐘，所以不用擔心。
要刪除屏幕時間小部件，請執行以下步驟：
1.解鎖你的iPhone並向左滑動。
2.在屏幕底部[編集]單擊按鈕。
3. 在屏幕時間小部件中，按左上角的“-”。
4. 當屏幕上出現提示時，[削除]輕敲。 該小部件會立即從您的 iPhone 中刪除。
如果你想改變你的決定，向下滾動到[編集]再次，在屏幕頂部[+]選擇。 搜索“屏幕時間”並單擊“添加小部件”再次查看。
關閉屏幕使用時間可以幫助您減少在智能手機上的時間
您可以使用 iPhone 跟踪幾乎所有內容，從步數到睡眠模式，再到您在這些設備上花費的時間。減少無意使用手機有利於提高工作效率和心理健康，但過度擔心弊大於利。
如果您擔心 iPhone 上的“屏幕使用時間”，請考慮關閉“屏幕使用時間”應用程序或使其難以訪問。請記住，您的手機是一種工具，它對您有用，而不是對您不利。
